Cinco consejos para prevenir las lesiones en la rodilla
Las lesiones en la rodilla son las segundas más frecuentes entre los corredores, ya que esta parte del cuerpo soporta la mayor parte del peso, esto la hace susceptible de…
Cinco consejos para correr cuando hace frío
Para los que disfrutan de esta actividad, quedarse encerrado en la casa porque hace frío no es una opción. Salir a correr con una temperatura baja tiene sus beneficios, uno…
El día después de la maratón
Luego de correr los 42 kilómetros 195 metros, el cuerpo del corredor experimenta distintas sensaciones, cansancio, emoción, dolores, sentir el cuerpo destrozado pero la innegable satisfacción de haber dejado todo…
¿Es posible preparar un 10K en un mes?
Muchos corredores experimentados que tuvieron que parar por la cuarentena o los que se están iniciando, lo primero que hay que tener en cuenta es que hay que ser muy…
Consejos para prepararse para las carreras de aventura
Empieza la temporada de carreras de aventura y no hay nada mejor que recurrir a los especialistas para saber cómo prepararnos de la mejor manera y entrenar en función a…