Los beneficios de hacer yoga para el runner
Ejercicios de Yoga para después de correr Un héroe recordado por la eternidad: Kelvin Kiptum y el adiós a una joven leyenda Para los corredores cada zancada es un paso…
El poder del yoga para los corredores: equilibrio, flexibilidad y resistencia, más allá del asfalto
Para los corredores cada zancada es un paso hacia la resistencia, la fuerza y la perseverancia. Sin embargo, integrar el yoga en su rutina puede llevar su rendimiento y bienestar…
CONFIRMADO: Eliud Kipchoge correrá el maratón de Tokio
El 6 de marzo, el recordman en 42K, volverá a Japón en busca de su cuarto Major Marathon. Luego de colgarse el oro olímpico en las calles de Saporo, Eliud…
La importancia de entrenar la propiocepción para runners
¿Qué ejercicios de propiocepción son los más elementales para comenzar a fortalecer los músculos y el esqueleto para evitar lesiones a la hora de correr? La propiocepción es la comunicación…
¿Cuáles son las tres lesiones que más persiguen a los corredores?
La cantidad de personas que corren se incrementa día a día y, muchas veces, sin demasiadas precauciones. Muchos incluso, no han realizado ninguna otra actividad física, por lo cual su…