¿Por qué nos gusta correr? Más que una moda, un estilo de vida saludable
El running experimentó un auge en los últimos años, convirtiéndose en una actividad cada vez más popular y accesible para personas de todas las edades. Más allá de ser una…
Consejos para disfrutar del running cuando hace frío
Con la llegada del invierno, muchos corredores pueden sentirse desmotivados por las bajas temperaturas y las condiciones climáticas adversas. Sin embargo, con la preparación adecuada y algunos consejos prácticos, es…
Tips para empezar a correr
El running con el paso del tiempo se empezó a practicar por muchísimas personas, lo que provocó que en su momento se diga que hubo un “boom del running”. Pero…
Entrenar para la montaña, pero en la ciudad: escaleras, rampas, bicicleta y fuerza, claves para prevenir lesiones
En esta época del año a muchos citadinos les seduce el encanto de la naturaleza y sus cerros; en modo vacaciones, competencia, o en un mix de ambas, hay propuestas…
Ejercicios para hacer en la cinta si estás por empezar a salir a correr
Correr en la cinta no tiene que ser mirada con malos ojos, está claro que no vas a tener ni vas a ganar las ventajas de hacerlo en la calle,…