Un estudio de Asics demuestra la importancia de la práctica deportiva para maximizar el rendimiento mental
La investigación a cargo de Asics muestra que los jugadores inactivos que aumentaron los niveles de ejercicio vieron mejorar drásticamente su función cognitiva, su bienestar y su rendimiento en los…
¿Cuánto deporte hay que hacer para quemar las calorías de una comida?
Muchas veces usamos la actividad física como excusa para para comer más o darnos ciertos gustos culinarios que de otra forma no podríamos darnos. Pero ahora bien, sabemos cuánto realmente…
Cómo reducir la acumulación de ácido láctico en los músculos
Por lo general el cuerpo humano usa oxígeno para crear energía, pero si en algún momento tu cuerpo se queda sin combustible y necesita recargar rápidamente, el acído láctico (la…