En busca de la velocidad: claves para mejorar tu rendimiento en el running
Como corredores, alcanzamos una destreza notable en este deporte al dominar la velocidad. Sin embargo, este dominio requiere una dedicación considerable, esfuerzo continuo y la elección apropiada de calzado acorde…
6 ejercicios de fortalecimiento para principiantes
La incorporación de ejercicios efectivos y accesibles, es fundamental en cualquier plan de entrenamiento para mejorar la zancada y la resistencia física. Seleccionamos seis ejercicios de fortalecimiento por su simplicidad…
¡Atención! Los errores que debés evitar si corrés con altas temperaturas
A medida que el sol calienta las calles y los días se alargan, los corredores ansían salir y disfrutar de sus carreras bajo el resplandor del verano. Sin embargo, correr…
Velocidad controlada, beneficios elevados: la magia de correr despacio
En un mundo que cada vez todo se hace más rápido y el rendimiento que se pide siempre es el máximo, la idea de correr despacio puede parecer contradictorio para muchos.…
Elevando el espíritu y la salud: los beneficios de correr en las montañas
Correr en la naturaleza es una experiencia transformadora, pero correr en las montañas lleva esta experiencia a un nivel completamente nuevo. Más allá del impresionante paisaje, correr en terrenos montañosos…