Cómo elegir tus zapatillas de running según tipo de entrenamiento
Existen tantos tipos de calzado como corredores en el mundo del running, con la obligación de no solo brindar comodidad y evitar lesiones, sino también adaptarse al tipo de terreno.…
5 tips para tener en cuenta en una carrera
El running se convirtió en una de las actividades más elegidas por quienes quieren comenzar alguna actividad física al aire libre. Si estás por meterte en este nuevo mundo o…
Las 5 razones por las que no deberías tomar alcohol post entrenamiento
Ingerir alcohol puede entorpecer el proceso de recuperación post entrenamiento, además de que consumirlo habitualmente puede influenciar en tu rendimiento deportivo. El consumo de alcohol, en cualquiera de sus variantes,…
Tips para empezar a correr
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Los factores que pueden provocarte sufrir calambres
Ya seas un recién iniciado o un experimentado corredor, de sufrir calambres no se salva nadie. Pero sí se puede reducir la cantidad de veces que podés llegar a tener…