Entrenamiento: ¿Nadar te puede convertir en un mejor corredor?
Son muchos los beneficios de la natación en el running. ¿Conocés como potenciar tu carrera dentro del agua? La natación es una gran opción para incorporar en la rutina de…
Los 4 ítems con más gérmenes que un runner utiliza a diario
Si mirás dentro del bolso de entrenamiento cualquier corredor podés descubrir las cosas más sucias que posee. Los corredores se precian de ser bastante saludables, pero lejos están de ser…
Salud: ¿Cómo entrenar en plena ola de calor?
Cuando las temperaturas más altas del comienzan a llegar se deben tomar varias precauciones para no pasar un mal momento a la hora de correr (cuando no queda otra alternativa…
Entrenamiento: cuáles son los distintos tipos de descanso
Cuánto descanso necesitás depende de muchos factores: tu propio cuerpo, necesidades y objetivos, pero No todas las recuperaciones son iguales. El cuerpo necesita descansar para recuperarse y volverse más fuerte…
El día después de la maratón
Luego de correr los 42 kilómetros 195 metros, el cuerpo del corredor experimenta distintas sensaciones, cansancio, emoción, dolores, sentir el cuerpo destrozado pero la innegable satisfacción de haber dejado todo…