Trail running: descubrí cómo disfrutar y mantenerte seguro en la naturaleza
Correr en la montaña, en entornos naturales, es cada vez más preciado por los corredores que eligen esta disciplina como forma de vida Golden Gate Trail Classic: San Francisco recibe…
6 ejercicios de fortalecimiento para principiantes
La incorporación de ejercicios efectivos y accesibles, es fundamental en cualquier plan de entrenamiento para mejorar la zancada y la resistencia física. Seleccionamos seis ejercicios de fortalecimiento por su simplicidad…
¡Atención! Los errores que debés evitar si corrés con altas temperaturas
A medida que el sol calienta las calles y los días se alargan, los corredores ansían salir y disfrutar de sus carreras bajo el resplandor del verano. Sin embargo, correr…
Velocidad controlada, beneficios elevados: la magia de correr despacio
En un mundo que cada vez todo se hace más rápido y el rendimiento que se pide siempre es el máximo, la idea de correr despacio puede parecer contradictorio para muchos.…
Calle vs Trail: ¿Qué hacer cuando nos atraen las dos disciplinas? ¿Es posible correr y mejorar en ambas?
Cada vez existen más corredores “híbridos”, esos que no sólo corren calle, o no sólo corren trail. Si no que alternan y combinan las disciplinas. Correr de todo no sería…