Beneficios que provoca estar en movimiento: claves para evitar el sedentarismo
Llega fin de año y con él llega la fatiga, en algunas personas. Las ganas de que termine el año a veces juegan en contra en el accionar habitual, lo…
Los hábitos a tener en cuenta para entrenar y cuidar el corazón
Todo runner sabe muy bien que tiene que respetar ciertas reglas para no perder lo ganado en el entrenamiento: una dieta balanceada, no abusar de los alimentos procesados, dormir bien,…
Conocé las claves para mejorar la recuperación muscular
Correr es la práctica deportiva más simple y saludable de implementar, además es fundamental saber la importancia de la recuperación del cuerpo después de un desgaste físico, conocer las diferentes…
Entrenamiento cruzado, una opción ideal para el verano
Llega el verano y con él las altas temperaturas, en esta época del año en la que el calor casi que decide por nosotros cómo entrenar, es bueno tener en…
Consejos para correr en una carrera de verano
Que el calor no sea excusa para no competir en una carrera, pero tampoco hay que subestimarlo. Cuando las temperaturas más altas del día comienzan a llegar, se deben tomar…