¿Qué tengo que usar para salir a correr en verano?
Salir a correr en verano tiene sus beneficios. Aquellos corredores valientes que deciden salir de sus casas, donde tienen prendido el ventilador o el aire, para salir a correr con…
Consejos para entrenar con altas temperaturas
La época del año en la que hace más calor es la más esperada entre la mayoría de las personas, dentro de todas las ventajas que tiene tener una temperatura…
Fatiga muscular: qué es, cómo se manifiesta y cómo se previene
Para no desperdiciar todo lo que hiciste en el entrenamiento tenés que conocer los ejercicios que existen para prevenir la fatiga muscular, debido a que esta te generará una sensación…
Descubrí los beneficios de la crioterapia
La crioterapia, también conocida como terapia de frío, puede ser usada para tratar una variedad de lesiones de tejidos, dolores musculares, esguinces e inflamación después de daños a tejido blando…
Qué son las agujetas y cómo prevenirlas
Hay lesiones que son muy comunes entre los corredores que deben ser muy tenidas en cuenta, y las agujetas son unas de esas lesiones que suelen ser comunes en el…