Ciencia: 10 minutos de trote son suficientes para beneficiar al cerebro
Científicos japoneses detectan que una zona del cerebro relacionada con la salud mental se activa simplemente con correr diez minutos. Correr es la actividad física más natural para el…
Sociedad: ¿La situación económica y la pandemia son responsables de un nuevo BOOM del running?
En Estados Unidos investigaron cómo influye el impacto de las crisis económicas en el incremento de corredores. ¿Cómo afectan estas situaciones en un mundo globalizado en plena pandemia? “Correr es…
Objetivo 2022: Claves para una temporada deportiva más saludable
Febrero es un mes ideal para remarcar las metas tiradas al aire la noche de año nuevo. Para eso es fundamental. Aquí las claves para saber cómo empezar y que…
Entrenamiento cruzado: 4 ejercicios para recargar las baterías en casa
Ante la falta de tiempo para trotar se puede llenar de energía el cuerpo con activaciones neuromusculares en pocos minutos y sin la necesidad de salir de casa. Estar en…
Nutrición: ¿Es beneficioso correr en ayunas?
Entrenar con el estómago vacío es una verdad empírica que le funciona solo a algunos runners. ¿Para quienes y en qué medida trae mejoras en el rendimiento o facilita la…