Estas cinco reglas te ayudarán a motivarte cuando corrés o entrenás solo
Seguramente el correr sin compañía te parece aburrido, desmotivador y poco atractivo. Tal vez te planteaste dejar de correr/entrenar, debido a que lo hacías solo. Pero entrenar solo no es…
Conocé los diez principios del entrenamiento
Si querés planificarte vos mismo la temporada es vital que conozcas cuáles son los principios del entrenamiento, ya que a través de su aplicación vas a poder marcar las pautas…
¿Qué es el mindful running?
El mindful running o, en español, la carrera consciente cambiará tu forma de correr. La ciencia está poniéndose al día con la teoría al demostrar que la carrera consciente no solo…
Correr en pareja, ¿sí o no?
Algunos dicen que las parejas que corren juntas, permanecen juntas. Ac á encontrarás la forma perfecta de entrenar con las persona que amas (y quizás hasta te sirva de impulso…
Ciencia: 10 minutos de trote son suficientes para beneficiar al cerebro
Científicos japoneses detectan que una zona del cerebro relacionada con la salud mental se activa simplemente con correr diez minutos. Correr es la actividad física más natural para el…