7 desayunos ideales para los corredores
Antes de correr, un desayuno ligero basado en carbohidratos te ayudará a tener energía suficiente para realizar un buen entrenamiento y mantenerte corriendo por más tiempo. Los alimentos previos a tu…
¿Cómo prevenir las uñas negras?
Una uña negra es un hematoma subungueal producido por un traumatismo de repetición. Tus dedos de los pies sufren pequeños golpes al correr que van produciendo pequeños microtraumatismos. Esto pasa…
Estos son los alimentos que no le pueden faltar a un corredor
El running es un deporte que requiere una gran cantidad de energía, en el que el corredor necesita los alimentos adecuados para afrontar la carrera y reponer los nutrientes. Por…
Entrevista a Miguel Maza
Miguel Maza es un atleta argentino que vive en Jujuy, provincia de Argentina. Él es el ganador del Maratón de Mar del Plata 2022 (2h26m11s) y del Medio Maratón de…
Conocé los 7 beneficios de hacer yoga
Aunque te resulte raro de creer, el yoga proporciona múltiples beneficios a los corredores. Según los médicos, una práctica regular del yoga mejora la salud, previene lesiones e incrementa el rendimiento…