Descubrí los beneficios de la crioterapia
La crioterapia, también conocida como terapia de frío, puede ser usada para tratar una variedad de lesiones de tejidos, dolores musculares, esguinces e inflamación después de daños a tejido blando…
Ocho problemas que podés tener durante un 42k
Por más de que hayas hecho una excelente preparación física y mental para afrontar los 42k, el esfuerzo que conlleva correr un maratón produce una serie de alteraciones en tu cuerpo que…
Las lesiones que persiguen a los corredores
Cada vez son más la cantidad de personas que eligen el running como su principal deporte. Muchos incluso, no han realizado ninguna otra actividad física, por lo cual su conocimiento…
Conocé los riesgos de no elongar después de entrenar
Los estiramientos después de entrenar tienen como objetivo prioritario enfriar el músculo. Un entrenamiento, sin importar si lo hiciste con una baja o alta intensidad, hace que tu cuerpo se esfuerce más,…
¿Cuáles son las tres lesiones que más persiguen a los corredores?
La cantidad de personas que corren se incrementa día a día y, muchas veces, sin demasiadas precauciones. Muchos incluso, no han realizado ninguna otra actividad física, por lo cual su…