6 ejercicios de fortalecimiento para principiantes
La incorporación de ejercicios efectivos y accesibles, es fundamental en cualquier plan de entrenamiento para mejorar la zancada y la resistencia física. Seleccionamos seis ejercicios de fortalecimiento por su simplicidad…
¡Atención! Los errores que debés evitar si corrés con altas temperaturas
A medida que el sol calienta las calles y los días se alargan, los corredores ansían salir y disfrutar de sus carreras bajo el resplandor del verano. Sin embargo, correr…
Velocidad controlada, beneficios elevados: la magia de correr despacio
En un mundo que cada vez todo se hace más rápido y el rendimiento que se pide siempre es el máximo, la idea de correr despacio puede parecer contradictorio para muchos.…
“Un riñón para León”, la carrera para concientizar: se corre el 19 de noviembre
El domingo 19 de noviembre se realizará el primer maratón inclusivo de concientización: "Un riñón para León", que empezará a las 18 horas en el Parque Central de la localidad…
Calle vs Trail: ¿Qué hacer cuando nos atraen las dos disciplinas? ¿Es posible correr y mejorar en ambas?
Cada vez existen más corredores “híbridos”, esos que no sólo corren calle, o no sólo corren trail. Si no que alternan y combinan las disciplinas. Correr de todo no sería…