Las frutas, un aliado del runner en el verano
Está más que claro que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comidas conviene comer en…
Los efectos negativos de la ingesta de alcohol para el runner
Beber alcohol habitualmente puede influenciar en tu rendimiento deportivo, eso no significa que no puedas disfrutar de vez en cuando de una copa de cerveza, vino o tu bebida favorita,…
Masajes deportivos: un aliado para sumar a tus planes de entrenamiento
Actualmente los entrenamientos deportivos empezaron a incrementar los masajes post esfuerzo muscular, desde hace mucho tiempo que el progreso no sólo está en lo que hacés en el entrenamiento, sino…
Estas son las disciplinas complementarias que podés agregar a tus entrenamientos
Para los runners que les gusta realizar diversos deportes y/o actividades, es bueno saber que existen varias disciplinas que se combinan a la perfección con el running y que estas…
Beneficios que provoca estar en movimiento: claves para evitar el sedentarismo
Llega fin de año y con él llega la fatiga, en algunas personas. Las ganas de que termine el año a veces juegan en contra en el accionar habitual, lo…