Descubrí los beneficios de la crioterapia
La crioterapia, también conocida como terapia de frío, puede ser usada para tratar una variedad de lesiones de tejidos, dolores musculares, esguinces e inflamación después de daños a tejido blando…
Qué son las agujetas y cómo prevenirlas
Hay lesiones que son muy comunes entre los corredores que deben ser muy tenidas en cuenta, y las agujetas son unas de esas lesiones que suelen ser comunes en el…
Qué hacer la semana previa a un maratón
Decidirse a correr un maratón no es algo que se hace de un día para el otro, ni siquiera de un mes para el otro. Esto es una decisión que…
Cuatro consejos para tener una dieta saludable
Se sabe que son muchos los factores que hay que tener en cuenta a la hora de correr, y una de ellos es la alimentación. Saber qué comer, es una de…
Las lesiones que persiguen a los corredores
Cada vez son más la cantidad de personas que eligen el running como su principal deporte. Muchos incluso, no han realizado ninguna otra actividad física, por lo cual su conocimiento…