Correr en pareja, ¿sí o no?
Algunos dicen que las parejas que corren juntas, permanecen juntas. Ac á encontrarás la forma perfecta de entrenar con las persona que amas (y quizás hasta te sirva de impulso…
Ciencia: 10 minutos de trote son suficientes para beneficiar al cerebro
Científicos japoneses detectan que una zona del cerebro relacionada con la salud mental se activa simplemente con correr diez minutos. Correr es la actividad física más natural para el…
Objetivo 2022: Claves para una temporada deportiva más saludable
Febrero es un mes ideal para remarcar las metas tiradas al aire la noche de año nuevo. Para eso es fundamental. Aquí las claves para saber cómo empezar y que…
¿Son para mí Yoga o Pilates?
¿Qué le pueden aportar el Yoga y el Pilates a la rutina del corredor? Estas prácticas tienen sus pros y contras que se pueden adaptar a los objetivos de cualquier…
La importancia de entrenar la propiocepción para runners
¿Qué ejercicios de propiocepción son los más elementales para comenzar a fortalecer los músculos y el esqueleto para evitar lesiones a la hora de correr? La propiocepción es la comunicación…