Los hábitos a tener en cuenta para entrenar y cuidar el corazón
Todo runner sabe muy bien que tiene que respetar ciertas reglas para no perder lo ganado en el entrenamiento: una dieta balanceada, no abusar de los alimentos procesados, dormir bien,…
Conocé las claves para mejorar la recuperación muscular
Correr es la práctica deportiva más simple y saludable de implementar, además es fundamental saber la importancia de la recuperación del cuerpo después de un desgaste físico, conocer las diferentes…
Consejos para correr en una carrera de verano
Que el calor no sea excusa para no competir en una carrera, pero tampoco hay que subestimarlo. Cuando las temperaturas más altas del día comienzan a llegar, se deben tomar…
¿Qué es la electroestimulación?
La electroestimulación es una terapia muy promocionada en el ámbito deportivo. Esta se trata del uso de electrodos que, mediante impulsos eléctricos, trabajan en los principales grupos musculares. Pero hay…
Beneficios de correr cuando hace calor
Que el calor no sea excusa para no entrenar. Mientras algunos se quedan en sus casas con el aire prendido a 24, vos tenés que ser el diferente que rompa…